【2025-2026最新】日本巖原滑雪場全攻略:新手天堂的東京周邊滑雪聖地(附雪場地圖)
巖原滑雪場是日本新潟縣越後湯澤地區最受青睞的滑雪勝地之一,尤其以其對初學者和家庭遊客的極致友好而聞名。它距離東京交通便利,擁有寬闊平緩的雪道,是滑雪新手絕佳的“練功房”,同時也為中高級滑雪者提供了足夠的樂趣。
一、雪場核心特色與概覽
巖原滑雪場最大的標籤就是“新手天堂”。其雪道構成非常親民。這裡擁有最寬達200米的超寬闊雪道,其最長滑行距離可達6公里,最大坡度達35度,為不同水平的滑雪者提供了多樣化的選擇。
開放時間:
2025年12月20日(週六)~2026年3月29日(週日)
※夜間運營期間:2025年12月20日(週六)~2026年3月28日(週六)
※根據天氣、積雪情況等,可能會有所變更。
夜間比賽的結束時間為工作日、週日和連續假期的最後一天19:00,週六和節假日前一天的20:00。
3月29日無夜場營業。
在票價方面,成人一日纜車券大約為5,500日元。對於完全的新手,雪場還提供了一個極具性價比的選擇——魔毯區一日票,僅需500日元,就可以在特定的緩坡區域使用“魔毯”(類似於電動步道)無限次練習,無需擔心乘坐纜車的困難。
二、雪道地形與滑行體驗詳解
綠線:40% -寬敞平緩適合初學者
紅線:40% -寬敞,適合練習進階技巧
黑線:20% -非壓雪區,多變化
對於初學者:
核心區域:雪場的山腳及中央區域是初學者的樂園。地圖上標明的「初級者コース」初級者雪道和「靜養者コース」休養者雪道中的平緩部分,如「スマイルコース」微笑雪道、「フェストコース」節日雪道以及「パノラマコース」全景雪道的前段,都非常寬闊且坡度舒緩,是練習犁式轉彎和基礎換刃的完美場地。
魔毯練習區:兩條“魔毯”的存在,讓初次滑雪的人也能在「未莊園グレンデ」區域輕鬆上坡,安全又省力。建議新手可以全天浸泡在這個區域,紮實基本功。
對於中級滑雪者:
多樣化選擇:當您熟練掌握了基礎技巧後,可以搭乘纜車探索「靜養者コース」中的更多樂趣。例如,「メインパーン」主雪道、「グランドパーン」宏大雪道以及「クルーズコース」巡航雪道都是經典的中級道,坡度適中,滑行體驗流暢,可以讓您盡情享受滑行的速度感與樂趣。
長距離滑行:從較高處滑下的「パノラマコース」全景雪道全程,提供了更長距離的滑行體驗,同時還能欣賞到周邊山脈的壯麗景色。
對於高級滑雪者:
挑戰極限:地圖上標明的「土陵者コース」越野者/高手雪道是為您準備的挑戰區。其中的「ダイナミックコース」動感雪道、「テクニカルコース」技術雪道以及「ジャイアントコース」巨型雪道難度較高,部分雪道的最大坡度達到了35度,足以測試您的技術與膽量。
樹林野雪:地圖上標註的「ナチュラルコース」自然雪道通常意味著非壓雪的自然地形,可能包含樹林或野雪區域,為追求刺激和粉雪的高手提供了額外的探險樂趣。
三、前往交通指南
前往巖原滑雪場非常便捷,核心樞紐是“越後湯澤站”。
1.從東京出發:在東京站或上野站搭乘上越新幹線,僅需約70分鐘卽可直達越後湯澤站,班次密集,交通十分高效。
2.最終接駁:到達越後湯澤站後,請從東口出站。穿過右手邊的停車場,過馬路後就能看到前往巖原滑雪場的免費接駁巴士站牌。巴士車程很短,大約10-15分鐘卽可抵達雪場。
四、雪場服務與周邊設施
巖原滑雪場提供了完善的配套設施,確保遊客的滑雪之旅舒適無憂。
裝備租賃:在滑雪中心可以租到全套的滑雪或單板裝備。參考價格為:雙板或單板套裝(含雪鞋)約4,500日元;滑雪服(上衣和褲子)約4,000日元。裝備狀況良好,足以滿足大多數遊客的需求。
寄存服務:在滑雪中心設有投幣式寄存櫃,可以安全地存放您的隨身行李和換下的衣物。
美食體驗:雪場及周邊區域約有20家餐廳可供選擇。其中,“Pizzeria La locanda del pittore Iwappara”是一家備受推崇、甚至獲得米其林推薦的披薩店,味道絕佳。但如果想在飯點用餐,強烈建議提前去登記候位,因為它非常受歡迎。
滑雪課程:雪場提供雙板和單板滑雪課程,並且有中文教練服務,這對於不懂日語的遊客來說是極大的便利,可以提前在網上或現場預約。
其他娛樂:雪場還設有“雪上樂園”和“兒童樂園”,可以玩雪盆、雪橇等雪上項目,非常適合親子家庭。滑完雪後,不妨去附近的“巖原之湯”溫泉泡一泡,驅散一天的疲勞與寒意,感受地道的日式溫泉文化。
五、行程與預算參考
以一個成人一日遊為例,大致預算如下:
纜車票:5,500日元(一日券)
裝備租賃:4,500日元(雪板+雪鞋)
滑雪服租賃:4,000日元
餐飲:1,000-2,500日元(視餐廳檔次而定)
交通:0日元(從越後湯澤站出發的接駁車免費)
雜費:約500日元
總計花費大約在15,000至17,000日元之間,是一個非常合理的東京周邊一日遊預算。不過還是豐儉由人啦。
在巖原滑雪場的潔白世界裡,從平緩的初學者雪道到刺激的35度陡坡,每一處都充滿驚喜。無論是初次體驗還是技巧精進,這裡都能滿足您對滑雪的所有期待。快來這裡留下獨特的冬日記憶,開啟屬於您的雪地冒險吧!












