日本伊豆一日遊終極攻略:大室山抹茶盛景+濱海秘境+千年禪意全解鎖

01/2026
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這份攻略聚焦 “省時、出片、沈浸式”,串聯三大地標,搭配交通技巧與打卡重點,讓你輕松解鎖伊豆的山海禪意。

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JR Pass東京廣域周遊券
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行程路線(含時間規劃)

07:30東京出發:搭乘JR或新幹線前往伊豆高原站,選靠海座位,沿途欣賞湘南海岸漫畫感海景。

09:00-11:00大室山:乘露天吊椅纜車5分鐘登頂,先繞30米深火山口漫步20分鐘,觸摸700年地質遺跡,晴天可遠眺富士山與伊豆大島。

11:30-13:30伊東海洋城&馬琳小鎮:逛網紅濱海小鎮拍清新大片,步行至城崎海岸,打卡門脅吊橋與燈塔,沿懸崖步道看驚濤拍岸。

14:00-16:30修善寺:漫步竹林小徑與桂川沿岸,打卡紅色渡月橋,體驗免費足湯舒緩疲憊,逛溫泉街嘗黑糖溫泉饅頭。

17:00返程:從修善寺站乘列車返回東京,結束行程。

核心景點玩法亮點

大室山:抹茶火山的雙重體驗

必做事:纜車中段俯拍“抹茶布丁”山體,穿淺色衣物更出片;火山口內可體驗射箭(1500日元/小時),解鎖獨特視角。

避坑:旺季8:30前沖首班纜車,避開周一修學旅行團;山頂風大,備好防風外套與防滑鞋。

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伊東濱海線:網紅與野趣兼得

馬琳小鎮:打卡濱海小店與創意裝置,買特色伴手禮;伊豆急行線 “城崎海岸站” 下車,步行可達懸崖步道。

城崎海岸:下午3點後光線最柔和,門脅吊橋是《言葉之庭》同款機位,礁石區域註意防滑。

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修善寺:千年禪意療愈

必逛:川端康成《伊豆的舞女》取景地,竹林小徑遮天蔽日,桂川流水潺潺;“獨鈷之湯” 可體驗平民溫泉,感受千年古湯魅力。

美食:嘗試古鎮老店的竹筒飯,湯回廊的黑糖溫泉饅頭不容錯過。

交通與實用貼士

交通:購買伊豆急行1日券(700日元),無限次乘坐沿線列車;部分巴士僅收現金,備好500日元零錢。

節奏:行程張弛有度,無強制購物,各景點預留充足拍照與遊玩時間,避免趕路疲憊。

裝備:帶好防曬、防蟲噴霧(夏季),城崎海岸與修善寺步道多,穿舒適運動鞋。

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