去臺灣泡溫泉6大注意事項｜新手必睱指南

第一次浸溫泉唔知要準備啲咩？其實只要做足呢6個步驟，就可以安全又舒服地享受溫泉，避免尷尬同健康風險

入池前洗淨全身 入池前一定要沖乾淨身體，唔單止係基本禮儀，仲可以去除汗水同灰塵，保持泉水清潔。大部分溫泉設施都會提供淋浴區，記得用沐浴露徹底清潔，對自己同其他浸客都有交代。

▲ 摘除飾品同卸妝 金屬飾品遇熱水容易變色甚至損壞，建議入池前除晒所有戒指、手鍊同項鍊。化妝嘅朋友記得卸妝，避免化妝品溶入泉水污染水質，同時讓毛孔自由呼吸，更有效吸收溫泉礦物質。

▲ 補充水分 溫泉會令身體大量排汗，容易脫水。入池前後都要飲足夠嘅水，最好帶定保溫杯或樽裝水放喺池邊。避免飲酒後浸溫泉，否則會加重心臟負擔，隨時暈低。

▲ 緩慢入浴與出浴 唔好一下子跳落熱水池，應該先用手腳試水溫，再慢慢將身體浸入。起身時都要慢慢嚟，避免因血壓驟變而頭暈。高血壓或心臟病患者更要特別小心，建議先諮詢醫生意見。

▲ 注意泡湯禮儀 公共溫泉區要保持安靜，唔好大聲喧嘩。毛巾唔可以放入池中，應該放喺池邊或頭頂。見到有人已經喺池邊，記得禮貌問聲先入座，尊重他人空間，大家先浸得開心。

▲ 浸法與時間控制 每次浸泡以10至15分鐘為一回合，起身休息補水後再入池。一日最多浸3至4個回合就夠，過量反而會令身體過度疲累。孕婦、高血壓或心臟病患者，建議先問過醫生先好浸

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