夏日熱浪滾滾，想一頭紮進碧海藍天？惠州巽寮灣是絕佳選擇。這裏 27 公裏的鉑金沙灘沙質細軟，海水清透，夏季平均氣溫比市區低 5℃，能讓你在清涼海風裏逃離暑氣。

地方亮點

三角洲島是巽寮灣的 「海上明珠」，夏季登島可玩浮潛，看珊瑚叢中遊動的熱帶魚，租一艘摩托艇乘風破浪，濺起的浪花能瞬間驅散燥熱。磨子石公園的奇巖怪石在烈日下光影交錯，清晨或傍晚拍照，海天一色間礁石如抽象雕塑，避開正午暴曬還能出片。天後宮嶺南民俗文化街午後可逛，騎樓建築遮陽通風，嘗海膽炒飯、梅菜扣肉等特色菜，吹著穿堂風大快朵頤。

必去理由

相比其他海濱，巽寮灣沙灘平緩，淺灘區長達百米，帶娃家庭可放心讓孩子在岸邊戲水。夏季新增的 「夜航漁船」 項目，19 點後出海捕魚，海風涼爽，還能體驗拉網樂趣，收獲的海鮮可直接讓餐廳加工。傍晚在沙灘搭帳篷看日落，20 點後的沙灘篝火晚會免費開放，適合朋友小聚。

周邊交通

自駕：廣州 / 深圳出發約 2 小時，導航 「巽寮灣遊客中心」，停車場 10 元 / 天，建議早 9 點前到，避開午後堵車。

高鐵：乘廈深高鐵至惠東站，打車 15 分鐘到景區，費用約 30 元，避免自駕疲勞。

旅遊大巴：市區汽車站有直達班車，夏季每天 8 班，票價 50 元，空調車全程舒適。

遊玩建議

防曬是重點：SPF50 + 防曬霜每 2 小時補塗，戴寬檐帽和防曬袖套，沙灘傘選黑膠款遮陽降溫。

水上項目選早晚：摩托艇、香蕉船等 10 點前或 16 點後玩，正午紫外線最強時可去紅樹林濕地公園乘竹筏，樹蔭遮陽還能觀鳥。

住宿選海景房：高層公寓推窗見海，傍晚海風穿堂不用開空調，比市區酒店涼爽。

海鮮別貪便宜：到海鮮市場自選後找餐廳加工，認準明碼標價的店鋪，避免 「天價海鮮」。