伊那市位於長野縣南部，伊那谷腹地，以 “天下第一櫻” 聞名。高遠城址公園內 1500 棵 “高遠小彼岸櫻”（4月上旬）盛開時粉嫩絕美，有夜櫻燈光秀。春日山城址可俯瞰市景，櫻花與杜鵑盛開。伊那谷群山環抱，適合徒步。
美食以信州蕎麥面（手工現打，勁道爽滑）為代表，伊那豬肉料理、鹿肉咖喱、高原蔬菜、葡萄加工品、和菓子充滿鄉土氣息。