長灘島（Boracay）向以「世界十大最美海灘」之一的名號聞名於世，細如粉末的白沙、清澈見底的藍海、繽紛的海底世界與熱情的島嶼風情，讓它成為海島度假的首選之地。這座僅7公里長的狹長島嶼，雖面積不大，卻藏著無數驚喜。以下為大家整理詳細的景點遊玩攻略，從核心海灘到隱秘秘境，從戶外體驗到美食休閒，讓你輕鬆暢玩長灘島。

一、核心景點必遊：體驗長灘島的經典魅力

1. 白灘（White Beach）—— 長灘島的靈魂所在

白灘是長灘島最知名的景點，綿延4公里的沙灘被細分為S1、S2、S3三個區域，每個區域各有特色。沙質細膩如奶粉，踩上去柔軟舒適，即便在烈日下也不燙腳，被當地人稱為「粉末沙灘」（Powder Beach）。

• S1區（Station 1）：又稱「豪華區」，沙質最細、海水最清澈，人潮相對較少，聚集了眾多高級度假酒店、精品餐廳與高檔SPA館。這裡的「星期五海灘」（Friday Beach）是白灘的精華段，沙灘標誌明顯，是拍攝海景大片的絕佳地點，日落時分陽光灑在海面，金波粼粼，浪漫至極。

• S2區（Station 2）：「鬧市區」，是長灘島的商業中心，D'Mall購物中心就位於此。這裡餐廳、酒吧、紀念品店林立，小吃攤遍布，夜生活極為豐富。海灘上還有許多水上專案攤位，方便遊客即時體驗，適合喜歡熱鬧、追求便利的遊客。

• S3區（Station 3）：相對安靜的區域，沙質與水質略遜於S1，但價格更親民，聚集了不少經濟型旅館和當地特色餐館。這裡的海灘更具生活化氣息，適合預算有限或偏好安靜休閒的遊客。

遊玩建議：黃昏時分漫步白灘，欣賞長灘島標誌性的「日落风帆」，乘坐無動力帆船沿著海岸線航行，隨著夕陽漸沉，將整片海域染成金紅色，體驗感極佳。傍晚後的白灘搖身一變為熱鬧的夜市，可品嘗海鮮燒烤、芒果冰沙等特色美食。

2. 普卡海灘（Puka Beach）—— 原生態的貝殼海灘

普卡海灘位於長灘島北部，是長灘島第二大海灘，因盛產普卡貝殼（Puka Shell）而得名。這裡的沙灘相較白灘更為原生態，沙質略粗但依舊潔淨，海水清澈透亮，能清晰看見海底的貝殼與魚群。由於地處偏遠，遊客較少，環境更安靜清幽，是放鬆身心、享受私密時光的好去處。

遊玩建議：可在沙灘上撿拾獨特的普卡貝殼，製作紀念品；也可體驗衝浪、浮潛等專案，這裡的浪況適合初學者嘗試衝浪。海灘周圍有幾家原生態餐廳，可品嘗新鮮的海鮮與椰子水，感受當地風味。

3. 盧霍山（Mount Luho）—— 俯瞰長灘島全景

盧霍山是長灘島的最高點，海拔僅100米，雖不高，但登上山頂可360度俯瞰長灘島的全景，將白灘的綿延沙灘、藍綠色的海域、錯落的村莊與熱帶叢林盡收眼底，天氣晴朗時還能遠望鄰近島嶼，風景極為壯麗。山頂設有觀景台，並提供飲料與小吃攤位，是拍照打卡的必到之地。

遊玩建議：可選擇徒步登山，沿途欣賞熱帶植物與鳥類；也可乘坐摩托車或三輪車直達山腳，再步行小段路程即可到達山頂。建議選擇清晨或傍晚前往，避開正午烈日，同時欣賞日出或日落時的全景風光。

4. 水晶島（Crystal Cove Island）—— 夢幻的洞穴與淺灘

水晶島是長灘島附近的一座小島，以清澈的海水、夢幻的洞穴和豐富的珊瑚礁聞名。島上有兩個主要洞穴，陽光透過洞穴頂部的縫隙灑入水中，折射出晶瑩剔透的光線，宛如水晶般閃耀，因此得名「水晶島」。淺灘區域海水清澈，適合浮潛，可近距離觀賞各種熱帶魚類與彩色珊瑚，是海洋愛好者的天堂。

遊玩建議：水晶島需購買門票進入，建議搭配跳島遊行程前往（通常包含長灘島周邊多個小島）。浮潛時記得攜帶浮潛裝備（或現場租賃），注意保護珊瑚礁，不隨意觸摸海洋生物。島上還有休閒區與餐廳，可稍作休息，品嘗簡餐。

5. 布拉波海灘（Bulabog Beach）—— 衝浪與風帆運動聖地

布拉波海灘位於長灘島東岸，與白灘平行，這裡的海域風浪較大，是長灘島最著名的水上運動集中地，尤其適合衝浪、風帆、風箏衝浪等運動，吸引了眾多國外運動愛好者前來挑戰。海灘周圍有許多衝浪學校，提供專業的教練指導，即便沒有基礎也能輕鬆入門。

遊玩建議：初學者可報名衝浪課程，學習基本的衝浪技巧；有經驗的遊客可租賃裝備自行體驗。此外，這裡的日出景色頗佳，早起可欣賞太陽從海面升起的壯麗場景，同時感受海風與海浪的活力。

二、經典遊玩路線推薦：高效暢玩核心景點

1. 一日精華遊（適合時間緊張的遊客）

路線：白灘（S1-S2段）→ 午餐（D'Mall附近特色餐廳）→ 盧霍山（俯瞰全景）→ 白灘日落风帆 → 白灘夜市（晚餐+購物）

特色：涵蓋長灘島最經典的景點與體驗，一天內感受長灘島的沙灘、全景、日落與夜生活，行程充實且不緊張。

2. 跳島冒險遊（適合喜歡海洋與戶外的遊客）

路線：普卡海灘 → 水晶島（浮潛+洞穴探險）→ 午餐（島上簡餐或返回長灘島餐廳）→ 布拉波海灘（衝浪體驗）

特色：以海洋體驗為核心，探索長灘島周邊的原生態島嶼與海域，感受浮潛、衝浪的樂趣，適合喜歡活力冒險的遊客。

3. 休閒放鬆遊（適合偏好慢節奏的遊客）

路線：白灘S1段（清晨漫步+欣賞日出）→ 海灘SPA體驗 → 午餐（高檔海鮮餐廳）→ 普卡海灘（靜坐休閒+撿貝殼）→ 傍晚返回白灘品嘗芒果冰沙

特色：全程慢節奏，以放鬆身心為核心，體驗長灘島的休閒度假氛圍，適合家庭遊或情侶度假。

三、實用遊玩Tips：讓行程更順暢

1. 交通指南

• 抵達方式：遊客需先飛抵菲律賓卡利博國際機場（Kalibo International Airport）或卡迪克兰機場（Caticlan Airport），再轉乘交通前往長灘島。卡迪克兰機場距離長灘島更近，下飛機後乘車至碼頭（約15分鐘），再搭乘螃蟹船（約10-15分鐘）即可登島；卡利博機場距離較遠，需乘車1.5-2小時至碼頭，再轉螃蟹船登島。

• 島內交通：長灘島內禁止機動車輛通行，主要交通方式為三輪車（Tricycle）和摩托車租賃。三輪車按區域收費，價格透明；摩托車租賃需持有國際駕照，價格約200-300比索/天，適合熟悉當地路况的遊客。

2. 最佳旅遊時間

長灘島屬熱帶海洋性氣候，最佳旅遊季為11月至次年4月，此時為旱季，天氣晴朗，降水少，風浪平穩，適合海灘休閒與水上運動；5月至10月為雨季，降水較多，偶有颱風，部分水上專案可能受限，但遊客較少，酒店與餐飲價格相對便宜，適合預算有限的遊客。

3. 美食推薦

• 必嘗美食：海鮮燒烤（龍蝦、螃蟹、虎蝦）、芒果冰沙（Mango Shake）、lechon（菲律賓烤乳豬）、海膽飯、椰子派。

• 推薦地點：D'Mall內的Ilovebackyardbbq（海鮮燒烤）、Jonah's Fruit Shake（芒果冰沙，多家分店）、海灘邊的臨時燒烤攤（價格實惠）。

【景點門票】菲律賓長灘島跳島之旅

可預訂2026-02-04

HKD 38 起

預訂

【景點門票】菲律賓長灘島探索潛水體驗（WaterColors 提供）

可預訂2026-02-04

HKD 478 起

預訂

【景點門票】菲律賓長灘島風帆船體驗

可預訂明天

HKD 166 起

預訂

【景點門票】菲律賓長灘島拖曳傘

可預訂2026-02-04

HKD 53 起

預訂

【景點門票】菲律賓長灘島日落遊船之旅（含獨木舟＆SUP＆美人魚尾巴體驗）

可預訂2026-02-04

HKD 46 起

預訂

【景點門票】菲律賓長灘島水上摩托車體驗

可預訂2026-02-04

HKD 281 起

預訂

【景點門票】菲律賓長灘島香蕉船體驗

可預訂2026-02-04

HKD 53 起

預訂