韓國汗蒸幕完整攻略｜澡堂搓澡文化、流程禮儀、首爾實用推薦（2026）

多港人去首爾都想體驗韓劇入面嘅汗蒸幕（찜질방）。汗蒸幕唔只係遊客體驗，更是韓國人生活一部分，家庭聚會、情侶約會、飲酒後解乏，甚至錯過尾班車時，都會來汗蒸幕過夜。下面拆解正確流程、禮儀、搓澡體驗同首爾實用店鋪建議。

【景點門票】首爾Sealala水上樂園+汗蒸幕

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【美容體驗】韓國釜山新世界 SPA LAND 汗蒸幕入場券（非韓國籍旅客專用）

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【SPA水療】韓國汗蒸幕體驗－AQUAFIELD體驗（首爾河南・高陽・安城）

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汗蒸幕完整流程

完整順序：櫃檯辦手續 → 鞋櫃放鞋 → 男女分開澡堂區 →（可選搓澡）→ 換汗蒸服 → 男女共用汗蒸樓層

澡堂一定要遵守嘅禮儀

✅最重要鐵規：進湯池之前，一定要淋浴沖洗全身，唔遵守會被當地人側目。

• 澡堂湯區禁止穿泳衣，全裸係常態；

• 長頭髮要紮好，唔好掉進湯水入面；

• 湯池入面唔可以潑水、大聲喧嘩；

• 只可帶細小毛巾，毛巾要擰乾，唔好浸落湯池；

• 更衣區、澡堂嚴禁影相，千祈唔好拎手機出來拍攝；

• 紋身大多數汗蒸幕唔限制，但個別場所有特別規定。

同日本溫泉唔一樣，韓國汗蒸幕對於紋身嘅態度相對寬鬆。

韓式搓澡 세신（洗身）體驗

搓澡係韓國獨特沐浴文化，師傅用「義大利毛巾」幫你全身去除老廢角質，搓完皮膚會變得非常滑溜。

• 費用：入場費以外另計，2 萬‑4 萬韓元，加精油、黃瓜面膜套餐價錢會再高；

• 做法：澡堂搓澡區拿號碼排隊，先泡熱湯軟化角質再開始搓；

• 提醒：師傅力度通常好大，皮膚敏感記得事前叫師傅輕手。

韓國人去汗蒸幕必做嘅事

1. 羊角毛巾頭：將毛巾摺成羊角造型戴頭上，吸汗又係標準打卡造型；

2. 冰甜米露（식혜）：蒸完桑拿飲一杯冰凍甜米露，透心舒暢；

3. 烤麥飯石雞蛋：蛋殼呈褐色，帶淡淡煙燻香，同甜米露係經典組合；

4. 溫差輪換：高溫窯房出汗，再入冰房降溫，來回數輪；

5. 海帶湯、即食麵：肚餓就去食堂食熱食；

6. 靜靜躺平休息：暖地板發呆打盹，就係汗蒸幕嘅精髓。

小知識：傳統社區澡堂正在萎縮

韓國傳統社區澡堂持續減少，由 2000 年全國近萬間，跌到 2025 年大約 5668 間。家家戶戶有自家浴室、燃氣成本上漲、疫情衝擊都係原因。舊式澡堂日漸消失，反而成為外國遊客想體驗嘅特色文化。

首爾適合遊客嘅汗蒸幕推薦

1. Sparex 東大門店位於東大門商場內，韓屋風格，24 小時營業，血拼完可以直接過去放鬆，入場費約 12000‑16000 韓元。

⚠️舊攻略常見嘅龍山 Dragon Hill Spa、梨泰院樂園已經結業，唔好再按舊資料尋找。

2. Sparex 東廟店2024 新開幕，設施新淨，人流比東大門本店少，CP 值高，鄰近東廟前地鐵站，日場約 12000 韓元，夜場會加價。

常見 Q&A

❓汗蒸幕可唔可以過夜？ 多數大型店 24 小時營業，可以喺公共休息區過夜，係韓國平價臨時留宿選擇；夜晚 10 點後部份場所會加收夜間附加費。

❓搓澡一定要預約嗎？ 可以現場排隊拿號，但週末等候時間長；部份平台有預約套裝，可以預先確認價錢同時段。

❓入場大約幾多錢？ 入場費 1 萬‑2 萬韓元；搓澡服務另外收 2 萬‑4 萬韓元，價錢會隨店鋪、日夜時段浮動，以現場價目表為準。

備註：資料參考 2026 年 7 月，價錢同營業狀況會有變動，本文只作旅遊資訊參考，唔代表法律意見。