26年長野滑雪場推薦》日本新潟滑雪/白馬滑雪自由行(含雪場地圖、介紹、景點攻略)

09/2025
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長野滑雪場推薦哪間?長野位於日本正中央海拔超過3,000公尺群山環繞的地區,擁有豐富的積雪量,雪質特別綿密鬆軟,是聞名世界的超夢幻滑雪勝地!縣內也因此聚集了超過七十家的長野滑雪場,本篇整理了幾間人氣長野滑雪場,從新手必訪到奧運場地,同時也收錄了高人氣的白馬村滑雪特輯以及同為日本滑雪勝地的新潟滑雪攻略,一起來看看吧!

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白馬村位於長野縣西北部,最高海拔達2,900公尺,壯麗的潔白山岳與一望無境的雪景,被稱為「日本版阿爾卑斯山」,因此是日本夏季避暑、冬季滑雪的重要景點,如果你喜歡滑雪運動,那一定知道位於長野白馬村的白馬八方尾根滑雪場還是1998年的冬季奧運的舉辦地!一起來看看有哪些必訪的白馬滑雪場吧!

-白馬八方尾根滑雪場

-白馬五龍滑雪場

-白馬岩岳滑雪場

-白馬乘鞍溫泉滑雪場

-白馬CORTINA滑雪場

石打丸山滑雪度假村

「石打丸山滑雪度假村」為新瀉湯澤地區的七十年老字號滑雪場!場內設有23條雪道,晚上還有最長三公里的夜間滑道開放營業,由東京搭乘北陸新幹線最快90分鐘即抵達,於越後湯澤車站下車後有提供免費接駁巴士,當天來回也很便利!

雖然是老字號滑雪場,但近年來也不斷積極求新求變,陸續蓋了設有商店、更衣室、休息區、咖啡廳的滑雪中心;以及透明帳篷Snow Garden,讓不滑雪的遊客也可以輕鬆欣賞雪地銀白風景呢;另外還有溫暖的Sunrise Express廂型纜車,可直達山頂餐廳;山腳地區也新建了可以玩雪橇等設施的雪樂園,整體真是越來越非常豐富啦!

【石打丸山滑雪度假村】
▶︎地址:〒949-6372 新潟県南魚沼市石打1655(Google Map
▶︎開放時間:8:30-20:00,每年12月上旬至隔年4月下旬(視雪況而定)
▶︎交通:搭乘北陸新幹線至「越後湯澤車站」,轉乘免費接駁車10分鐘可抵達滑雪場

▶︎詳細資訊:石打丸山滑雪度假村官網

湯澤高原滑雪場

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座落於新潟湯澤地區的「湯澤高原滑雪場」,以可容納166名乘客的世界最大型空中纜車為賣點,搭乘纜車一口氣直上海拔1,000公尺的高原區,沈浸於遼闊山巒與雪色交織的銀白世界吧!

場內劃分為兩大區塊,因此纜車券也有兩種,一種是前往上方中高級區的「高原滑雪場」;另一種是山腳下適合初學者的「布場家族滑雪場」,是雙板玩家專用雪道,距離為240m,可以小試身手練練信心囉!而一旁的「布場雪地樂園」提供城堡樹屋、雪地輪胎、雪盆等,就夠讓孩子們玩的不亦樂乎了!

【湯澤高原滑雪場】
▶︎地址:〒949-6101 新潟県南魚沼郡湯沢町湯沢490(Google Map
▶︎開放時間:8:30-17:00,每年12月中旬至隔年4月上旬(視雪況而定)
▶︎交通:搭乘北陸新幹線至「越後湯澤車站」,步行約10分鐘可抵達滑雪場
▶︎詳細資訊:湯澤高原滑雪場官網

長野滑雪場推薦

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位於長野白馬地區深山中的「Espoir-Misawa」,其正後方就是初階滑雪勝地的「栂池高原滑雪場」,因山麓斜坡平緩,平均約8度,加上1,200公尺超寬雪道,所以主要雪道幾乎都是初階及中階專用,如此寬闊的平緩斜坡,在日本也是難得一見,因此不少家庭一同造訪,而此處的兒童滑雪課程也很盛行喔。

這裡雖然超適合初學者,但因交通沒那麼便利,建議在「Espoir-Misawa」住宿會比較輕鬆,尤其不擅長雪中步行的初學者,可以縮短來回雪場的路程,還能回住宿泡個舒服的大眾溫泉呢!


【Espoir-Misawa】
▶︎地址:〒399-9422 長野県北安曇郡小谷村千国乙12840-1(Google Map
▶︎交通:先搭電車前往「北陸新幹線長野站」,再轉乘巴士約90分鐘可抵達
▶︎詳細資訊:白馬栂池高原Espoir Misawa IG

野澤溫泉滑雪場
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滑雪道總長50公里,並擁有多達44條各式種類的雪道、20座纜車,還有能搭乘雪上車奔馳的雪地遊覽行程,各項活動豐富多樣,真的是不論初學者或滑雪高手都能盡情享受體驗的冬季仙境。另外附近的「野澤溫泉街」也很有名,但溫泉街泡湯一般都收現金,如要前往別忘了帶現金唷~


【野澤溫泉滑雪場】
▶︎地址:〒389-2502 長野県下高井郡野沢温泉村豊郷7653(Google Map
▶︎交通:搭乘長電巴士前往「野澤溫泉站」,下車後步行約10分鐘可抵達
▶︎詳細資訊:野沢温泉滑雪場官網

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白馬八方尾根滑雪場

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日本首屈一指白馬滑雪場地「白馬八方尾根滑雪場」,總滑行距離為23,000公尺、高低差1,071公尺,曾是長野冬季奧運的主會場,其特色就是擁有許多超高難度的雪道,看誰來挑戰!

場內雪道共有16條,當中70-80%都是中、高級雪道,像是從山頂一滑而下3,000公尺超長距離及最大30度傾斜的經典「Riesen Slalom雪道」;以及講求靈活技巧的「Mogul貓跳雪道」等,在在顯示這裡是名符其實的滑雪高手聖地啊!

唯一適合初學者的屬「咲花雪道」,此區設有雪上自動步道及雪盆等讓兒童及初學者也可以享受雪上活動。另也有餐廳、纜車、更衣室、投幣式置物櫃等設施,但如從東京出發要將近3小時車程,建議可以在附近飯店住1天會比較輕鬆喔!

【白馬八方尾根滑雪場】
▶︎地址:〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城(Google Map
▶︎開放時間:8:00-16:00,每年12月上旬至隔年4月下旬(視雪況而定)
▶︎交通:搭乘北陸新幹線至「長野站」,再轉乘特急巴士約70分鐘抵達「白馬站」,然後搭接駁巴士大約15分鐘可抵達滑雪場
▶︎詳細資訊:白馬八方尾根滑雪場官網


白馬五龍滑雪場

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位於長野白馬的「白馬五龍滑雪場」共有15條雪道,從山頂綿延至山腳全長有5,000公尺,且擁有從11月下旬至5月上旬的超長滑雪季唷!

雪道依難易度和客層分為三個區域:山頂的「Alps-daira區」有許多具挑戰性的雪道;山腳的「Toomi區」則有多條緩斜坡是初學者最佳練習場地;適合親子家庭的「Iimori區」是為兒童設計的雪道,有雪上電動步道可使用,也可以看到有許多日本小學生在這裡進行滑雪團體課呢。

另外滑雪場有24小時營運的滑雪中心,提供雪具租借、更衣室、餐廳、日歸溫泉、托嬰室還有可以小睡的休息室,整天都待在白馬五龍滑雪場不是問題喔,是小編相當推薦的白馬滑雪場!

【白馬五龍滑雪場】
▶︎地址:〒399-9211 長野県北安曇郡白馬村神城22184-10(Google Map
▶︎開放時間:24H,每年11月下旬至隔年5月上旬(視雪況而定)
▶︎詳細資訊:白馬五龍滑雪場官網


斑尾高原滑雪場

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「斑尾高原滑雪場」地處新潟與長野交界的豪雪區,每年積雪可以達到4公尺以上,也因此擁有夢幻天然粉雪的非壓滑雪道!

場內總共有31條雪道,數量驚人,這裡最特別的是擁有全日本最多的樹林滑雪道,高達10條可以盡情享受在大自然雪白世界的森林間滑行;而滑雪中心就位於整個滑雪場的山腳中心位置,無論哪條雪道最後都會通達滑雪中心,熱門的「Kids Park」也在附近,有雪橇、雪地摩托車、雪上香蕉船等設施可以體驗,很受孩子們歡迎呢!

從東京前往「斑尾高原滑雪場」大約2小時車程即可抵達,不算太遠呢,不過如果滑不過癮,推薦也可以下榻山腳下的「斑尾高原飯店」或「斑尾東急飯店」喔。

【斑尾高原滑雪場】
▶︎地址:〒389-2257 長野県飯山市斑尾高原(Google Map
▶︎開放時間:8:30-21:00,每年12月中旬至隔年3月下旬(視雪況而定)
▶︎交通:搭乘北陸新幹線至「飯山站」,再轉乘滑雪場急行巴士約30分鐘可抵達斑尾高原飯店
▶︎詳細資訊:斑尾高原滑雪場官網

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