香港麥理浩徑第一、二段終極徒步指南2026！欣賞西貢絕美海岸線

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香港麥理浩徑第一、二段終極徒步指南2026！欣賞西貢絕美海岸線，全長近100公里的麥理浩徑橫跨新界，是香港最具標誌性的徒步路線之一。從西貢出發，由東至西穿越八個郊野公園直達屯門，沿途飽覽壯麗景觀。準備好踏上旅程了嗎？收藏這份完整指南，助你輕鬆征服這趟户外冒險。

麥理浩徑第一段

麥理浩徑的起點位於北潭湧，沿途主要為鋪裝道路，嚴格來説不算真正的山路徒步。你可以從坑口地鐵站乘的士前往，或先乘101小巴到西貢碼頭再轉的士。

從北潭湧出發，沿大網仔路前行，進入西貢萬宜路。這段起點路段鋪設平整，地勢平坦，緊貼優美的萬宜水庫而行。沿主路蜿蜒前行，直達萬宜水庫東壩，此處正是第一段終點、第二段起點。沿途留意通往各客家廢村遺址的小徑，為行程增添探索樂趣。

麥理浩徑第二段

經過東壩後，路徑由平滑柏油路轉為崎嶇山徑，引領你走進絕美的浪茄灣。享受沙灘後，即將迎來全程最大挑戰——攀登西灣山。雖然陡峭的上坡和下坡考驗雙腿，但山頂上蚺蛇尖聳立於海灘之上的壯麗全景絕對值得。

下山時沿蜿蜒山徑前行，直至抵達混凝土交匯處。若雙腿疲憊想就此結束，可左轉步行短距離直達西灣亭，乘的士或等候NR29村巴返回西貢市中心——但村巴班次極為不穩定。

若體力充沛，可右轉繼續前往海岸。此路徑帶你走進寧靜的西灣村，可稍作休息享用小食凍飲。然後穿越沙灘，攀越下一個岬角抵達鹹田灣——區內最壯觀的白沙海灘之一。飽覽美景後，走到沙灘盡頭過橋重返主徑。從這裡起，路徑轉為穩定的混凝土上坡往大浪坳，然後沿赤徑紅樹林蜿蜒前行。最後一段緩坡穿越樹林，抵達第二段官方終點北潭凹，在此可輕鬆乘巴士或的士返回市區。

徒步實用貼士

1、麥理浩步道的部分路段幾乎沒有遮蔭處，因此，如果您想避免嚴重的曬傷，防曬措施（帽子、太陽眼鏡和防曬霜）是絕對必要的。

2、沿途雖然會經過一些村莊小賣部，但在工作日比較清閒的時候，它們的營業時間可能不太穩定。為了保險起見，最好帶足水和能量零食，以備不時之需。

3、出發前務必查看交通時刻表，並確保不要將工作日和週末混淆。

4、最重要的是，請愛護美麗的自然環境和當地野生動物（您很可能會遇到一些友好的牛），並且務必清理自己的垃圾，不要留下任何垃圾！

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