雪梨及周邊12條最佳健行步道全攻略：港灣絕景、二戰遺跡到秘境瀑布

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雪梨步道悉尼健行海岸步道

有時候，我們都需要從城市的交通、喧囂和急促步伐中喘口氣。好在雪梨不需要走遠就能找到大自然的寧靜避風港。以下精選 12 條我們最喜愛的市區及近郊漫步路線，讓你放下手機、遠離螢幕，在這個季節享受一下午的幸福寧靜。

1. Barrenjoey Lighthouse — 北岸燈塔步道

這條如夢似幻、四面環水的步道帶你前往雪梨最北端：Palm Beach 的 Barrenjoey Lighthouse（建於 1881 年）。有兩條步道可達：大多數人選擇輕鬆的 Access Trail——平緩鋪設的 1 公里爬坡路；冒險者則挑戰 Smugglers Track——一條更短但更陡的叢林攀爬路線，追溯 1850 年為監視水上走私者所建的步道。燈塔海拔 91 公尺，360 度景觀盡覽 Central Coast、Broken Bay 和 Ku-ring-gai Chase 國家公園。

2. Maroubra to Malabar — 植物學灣全景

Malabar Headland 國家公園內的 Western Escarpment Walking Track 是一條 1 公里步道，連接 Malabar 的 Pioneers Park 和 South Maroubra 的 Arthur Byrne Reserve。步道穿越灌木叢，最高點可俯瞰海灘、海岬和 Botany Bay 的壯麗景色。步道位於 Malabar Headland 靶場西側外圍，全年 365 天、每週 7 天開放，不受射擊日影響。

3. North Head — 針鼴與秘境海灘

這條歷史悠久的 10 公里 North Head 步道從 Manly 出發，沿著多個小海灘步行，穿越前 North Head 軍營，進入灌木叢後從海岬另一側返回。針鼴和袋狸潛伏在焦橙與黃色的灌木叢中，野外小徑突然開闊為海岸全景。最佳觀景點在 Third Quarantine Station Cemetery（俯瞰 Middle Head 和 Manly）和 Fairfax Walk（俯瞰 Tasman Sea 的廣闊瞭望點）。沿途可在 Collins Flat Beach、Little Manly Beach 或 Shelly Beach 游泳作結。

4. America Bay Lookout — 河畔生活一瞥

Ku-ring-gai 國家公園雖遍佈絕佳步道，America Bay 仍脱穎而出。這條 2.4 公里來回步道距市區約 1 小時車程，是無需搭船即可最接近 Hawkesbury River 寧靜氛圍的地方。步道穿越 Ku-ring-gai Chase 的寧靜桉樹林，跨過平靜小溪，腳下是砂岩地貌。步道起點附近還有原住民石刻，是海岬上眾多追溯當地歷史的石刻之一。

5. Middle Head — 穿越二戰歷史

Middle Head 的多座二戰砲台固然讓這條步道與眾不同，但東區、Middle Harbour 和 Manly 的開闊視野才是真正的亮點。這條 2 公里環形路線以南北海岬為邊界，沿著陡峭懸崖而行。攀爬地下隧道和海邊砲台坑是此處的刺激之處，周圍懸崖賦予遺跡一種詭異而深刻的衝擊力。2025 年 3 月完成六年擴建後，步道延伸至 Sydney Harbour Scenic Walk，帶來更佳港灣景觀。

6. Spit Bridge to Manly — 經典港灣海岸線

這條 10 公里海岸步道是遊客最愛。從 Mosman 的 Spit Bridge 出發，沿著 Middle 和 North Harbour 海岸線經 Fisher Bay 到 Clontarf Beach，進入 Sydney Harbour 國家公園的 Castle Rock，之後抵達 Grotto Point 觀賞原住民岩石雕刻。Arabanoo Lookout 的絕美景色和多個海灘步道同樣在行程中。終點在 Manly Beach 暢泳後，搭乘風景如畫的渡輪返回 Circular Quay。

7. Manly Dam Loop — 隱藏荒野

你知道雪梨最大的淡水湖在哪裡嗎？這條 7.6 公里環形步道上可親眼目睹 Manly Creek 匯入 Manly Reservoir。陽光燦爛的日子，這條步道人潮快速湧現——山地自行車手和步行者共用，所以不建議戴耳機低頭走路。水庫有多個游泳點可經步道抵達，穿越森林和峽谷的 2 小時環路可從當地停車場出發和結束。

8. Sydney Harbour Bridge to South Head — 什麼都有一點

一趟史詩級步行——Sydney Harbour Bridge 至 South Head 展現了我們海岸線所提供的一切。這條 17 公里（單程）的壯麗步道蜿蜒穿越東區的秘境海灘、港灣泳池、岩石海岬和壯觀觀景點。沿途可欣賞 Royal Botanic Garden、Mrs Macquarie's Chair、Nielsen Park、Double Bay 和 Vaucluse House 的無敵景色。終點在 Lady Bay Beach（雪梨首個天體海灘，1976 年設立）裸泳，並在 South Head 的紅白條紋 Hornby Lighthouse 旁享用日落野餐。

9. Bondi to Coogee — 經典雪梨海岸漫步

Bondi to Coogee 步道無疑是雪梨最具標誌性的步行路線。這條 6 公里（單程）的旅程讓遊客和當地人都能真正感受雪梨海岸之美。步道的陡坡間隔得當，沿途經過每個最受喜愛的海灘——Bondi、Tamarama、Bronte、Clovelly 和 Coogee。雖然最快 2 小時可完成，但最佳享受方式是在海邊長時間休息。留意 Sculpture by the Sea 的下一屆公告——這是全球最大的免費户外雕塑展。

10. Bundeena to Wedding Cake Rock — 將消失的絕景

Royal National Park 最受歡迎的步道之一，從寧靜的 Sutherland Shire 郊區 Bundeena 出發，沿途擁有雪梨海港大橋這一側最美海岸景色。最標誌性的景觀是步道得名的 Wedding Cake Rock——一個因瓷白色調和狹長裂縫而得名的精緻砂岩地貌。步道將近 6 公里，建議涼爽月份前往，沿途可賞鳥和賞鯨。

11. Balls Head Reserve — 野餐賞景

位於雪梨港海岸線上的 Balls Head Reserve，從北岸可欣賞海港大橋的絕佳景色，以及俯瞰 CBD 的無敵野餐景觀。保留區提供多條叢林步道（含一條無障礙通道），亮點包括原住民水洞和 1930 年代非法佔地者開鑿的海岸洞穴。探索完畢後前往隱密公園，公共燒烤爐已就位——烤完香腸後，回到岩石區一邊野餐一邊觀看港灣船隻悠閒駛過。

資料來源：Concrete Playground「The 12 Best Walks In and Around Sydney」（2026年5月15日）