想周末逃離城市，擁抱一片治愈藍海？惠州巽寮灣是珠三角的寶藏度假地，16 公裏白金沙灘如絲帶般環繞碧海，海水透明度達 6 米，自駕 2 小時即可解鎖 「推門見海」 的愜意時光。

3 大核心玩法，承包你的海島時光

沙灘與海洋的浪漫邂逅

清晨的沙灘最是溫柔，赤腳踩在細如粉末的沙粒上，看朝陽把海面染成金紅色。午後可體驗水上項目：摩托艇乘風破浪（150 元 / 30 分鐘），水上飛人表演驚險刺激，或乘帆船出海（80 元 / 人 / 小時），在甲板上感受海風拂面。傍晚沿著海岸線散步，落日余暉灑在海面，隨手拍都是氛圍感大片。

離島探秘三角洲島

乘 15 分鐘快艇登三角洲島，這座 「海上明珠」 擁有 3 個月牙形海灣，登頂觀景臺可俯瞰 「三島三灣」 全景。清澈海水下藏著珊瑚礁和熱帶魚，浮潛時能近距離觀察（浮潛裝備租賃 50 元 / 套）。島上植被茂密，林間小徑適合散步，累了就在沙灘躺椅上小憩，獨享片刻寧靜。

人文與自然的雙重體驗

天後宮嶺南民俗文化街古色古香，雕梁畫棟的古建築群裏藏著手信店和咖啡館，租套漢服拍照（60 元 / 小時）氛圍感拉滿。紅樹林濕地公園棧道蜿蜒，退潮時可見招潮蟹、彈塗魚在灘塗活動，適合帶娃觀察自然生態。

交通、住宿與美食攻略

交通指南：廣深莞自駕 2 小時內可達，導航 「巽寮灣濱海旅遊區」；惠州南站乘旅遊專線大巴直達，車程 1 小時（30 元 / 人）。

住宿選擇：一線海景酒店（人均 300-500 元 / 晚，推窗見海）、漁村民宿（步行 5 分鐘到沙灘，人均 150 元 / 晚起，含海鮮加工）。

美食推薦：海鮮市場自選鮮活海產（石斑魚、海螺、青蟹），周邊餐廳加工費透明（10-20 元 / 份），推薦嘗試梅菜扣肉、窯雞等客家風味。

實用貼士避坑指南

門票免費：沙灘、天後宮、紅樹林均無門票，三角洲島門票 + 船票 98 元 / 人（提前網購比現場便宜 10 元）。

防曬必備：夏季紫外線強，備好防曬霜、遮陽帽，建議穿長袖泳衣防曬傷。

錯峰出行：周末人流量大，推薦工作日前往，住宿價格低 30%，體驗更舒適。

無需長途飛行，在巽寮灣就能實現 「沙灘自由」「海鮮自由」。這份幹貨攻略在手，輕松玩轉碧海沙灘、離島探秘與人文體驗，把周末過成向往的度假生活～