結論：大阪地鐵平日早上7-8點最擁擠、約持續到9點；晚上17-18點為下班尖峯。避開這兩個時段，或避開梅田、難波等轉乘大站最輕鬆。 1. 早上尖峯：平日7-8點最嚴重，約9點起逐步緩解。 2. 晚上尖峯：17點開始、18點達峯，之後陸續緩解。 3. 最擠10站（單日乘車人數）：梅田219,739、難波176,554、天王寺133,341、澱屋橋113,107、本町107,901、心齋橋／四橋87,060、東梅田84,054、新大阪75,238、西梅田60,342、堺筋本町53,738。 4. 建議：觀光行程盡量避開平日7-9點與17-18點，攜帶大型行李時避免在梅田、難波、天王寺等大站轉乘。